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对于许多工人来说，患有工作焦虑症是一种不幸且不可避免的情况，但是，可以通过消除导致它的原因来克服其症状，但是当这些触发因素存在于工作场所时该怎么办呢？ 人们认为，为了消除焦虑的原因，必须立即做出重大决定，例如离职、辞职或换工作：尽管在某些情况下这可能是理想的长期状况，但建议确定其中的因素造成焦虑危机的工作环境并实施改进行动；心理过程和行为模式可以使情绪反应得到控制，从而减少恐惧症、压力和躯体化的后果。 通过学习以不同的方式管理外部事件和自己的情绪，可以克服工作焦虑：做到这一点的方法取决于许多因素，例如焦虑和压力水平的严重程度、恐惧症等症状及其强度，以及具体的触发因素。 您在工作期间是否感到焦虑？了解哪种类型的工作焦虑正在影响您的生活质量，识别对您影响最大的症状，并确定可以采取的行动来克服它。 工作焦虑的类型 要更详细地了解导致员工遭受工作焦虑的过程，重要的是要了解其表现方式、情景和触发因素类型。 我们解释不同类型的工作焦虑： 上班第一天的焦虑 工作焦虑的一个非常常见的表现是影响那些必须面对第一天工作的人，无论这是他们人生的第一天，还是进入新职位或公司的第一天。 值得澄清的是大改变之前的一 躁动完全是一种自然现象，并不一定符合焦虑的病态图景。 然而，这种焦躁状态可能是其他类型焦虑的一个指标：例如，如果焦躁太严重，甚至在事件发生前很长一段时间内都影响了生活质量，那么它可能是一种焦虑。预期焦虑的表现，人们可能意识到每次必须面对变化时都会经历这种焦虑。 同样，如果与第一天工作相关的焦虑在加入新工作几天后没有得到解决，这种焦躁状态 新加坡电话号码 可能表明存在更广泛的广泛性焦虑，也应该进行干预以对抗工作焦虑。 对工作表现的焦虑和害怕犯错误 工作中的表现焦虑尤其与担心无法完成自己的任务和职责有关。它表现为一种烦躁的状态，只有在周末和假期期间，当人离开他或她要工作的环境时，这种状态才会减少，然后在一周内重新出现。 对失败的恐惧侵入那些对工作表现感到焦虑的人，表现为一种控制倾向，需要以一种挑剔和消极的眼光重新审视所执行的每一项任务。 对工作表现感到焦虑的人表现出过度完美主义的态度，对任何针对他们的批评都特别敏感，甚至会破坏工作中的人际关系。 反应性工作焦虑 […]

让我们记住，今天的远程办公不是正常的远程办公，我们过去一年半所经历的是远程禁闭，我们都在家里，和孩子在一起，和家人在一起，被迫的，义务的，没有工具的，没有方法，但也许我们不应该把过去八个月所经历的远程办公作为正常远程办公的例子，对吗？然而，我相信，是的，通过技术和对这个新现实的一点适应，它可以完美地完成，压力可以得到限制。我还告诉你们，我们已经证明这项工作非常非常富有成效。是否应该向员工提供正确应用远程办公的技术？可以肯定的是，这是尚未完成的事情之一。如果你搜索一下，互联网上有很多关于如何做到这一点的文献。但就像生活中的一切一样，它需要一定的纪律一定的适应。我认为，如果一家公司考虑将其工资的一部分用于大规模远程办公，那么它不仅应该投资于有助于管理远程办公和限制技术压力的技术工具和措施，还应该培训员工如何做到这一点。远程办公，因为我们已经在其他场合提到过，存在与公司发生的事情脱节个人干扰等危险我认为这是必要的。公司让员工在家可以节省开支吗？我相信远程办公可以为每个人节省经济，但最重要的是它可以挽救人们的生命。如果我可以远程办公，首先，我不必出差，而出差时间是浪费时间，这是一个城市饱和的时期，这是一个污染的时期。 像这样的工具可以帮助我们吗？ 然后远程办公可以让我搬到城市之外。通常，一个人住在工作的地方或相对较近的地方。如果我必须每周去一次办公室，我不在乎是否有公里的路程，如果我必须每天都去，则不会。最终，公司能省一点，员工就能省更多。但我相信，如果管理得当，节省下来的钱可以提高生活质量。我是一名推广者，我们多年来一直是远程办公的推广者，我们只看到它的优点，当然它也有它的危险，但就像一切一样，你必须知道如何管理它。当大流行结束时，您认为我 新加坡电话号码 们在远程办公方面会如何？疫情引发了远程办公，我们已经注意到了很多。我相信远程办公将继续存在。会有很多公司回归传统模式，也会有另一批公司回归混合模式，对吗？因为当我们谈论远程办公时，我们认为我们每天都会在家工作，但事实并非如此。有非常好的工作模式，每周远程办公两到三天，我相信很多公司都会选择这种模式。当然不会像以前那样，远程办公非常困难。现在，有了这些混合模型和工具，可能会变得更加正常，可能有点像我们的，因为作为一名员工，如果你对自己所意识到的事情感到安心，那么就会变得富有成效，展示出你的工作和管理得当，你的时间，公司就会知道你在做。那么为什么不远程办公呢？是的，我们都更快乐更有成效更有效率。我想它会留下来。 公司让员工在家可以节省开支吗？ 请告诉我们一些有关和未来期望的信息。始终专注于测量人们的时间，首先是为了自我了解，对吧？仅衡量工作时间，当然，在远程办公中这是令人畏惧的。我们发现了什么？我们的许多客户都在实施我们的产品来进行时间测量，但不仅仅是为了远程办公，因为最终这是朝着透明和共同责任的文化转变。在透明和共同责任的环 保加利亚 电话号码列表 境中，您会意识到远程办公不再是一种挑战，而是一种自然的工作方式。因为在远程办公和大流行之前，个人生活和职业生活之间的联系就已经存在，我们致力于这一点，我们致力于衡量，如何在生活的各个方面衡量它；当你想节食或想锻炼时，衡量工作时间，我们不是在谈论控制任何人。它衡量工作时间并与组织共享，了解这些信息可以让您有能力做出改变，从而提高生产力和灵活的工作环境。控制工作技术压力的解决方案是的一项倡议，旨在表达金融技术投资和创新汇聚在一起的数字时代的新市场和趋势，也引发了人们对远程办公期间缓解压力的解决方案的兴趣。因此，它在其计划中专门开辟了一个空间，与我们的首席执行官讨论该主题。