对于许多专业人士来说，远程办公已经成为一种理想或不常见的活动，因为在家工作使得断开连接变得越来越困难，对我们的福祉构成重大风险。这就是为什么公司必须开始寻找替代方案和有效的工具，以保证工人在工作中必要的休息时间。 期待已久的新常态继续由Covid-19病毒的传播曲线设计和调节。面对最新一波突然的感染浪潮， 9月份敢于让员工重返办公室的公司已经恢复了远程工作。 工作日缺乏休息而产生的数字疲劳 数字疲惫，也称为“数字倦怠”，是由于一个人与工作的关系恶化而产生的一种身心疲惫状态。近几个月来，这种现象日益严重，因为许多专业人士不知道如何平衡远程办公。这就是为什么企业，甚至政府都开始寻找策略并规范数字断线，这也是造成上述现象的主要因素。 西班牙立法通过第 28/2020 号皇家法令，对数字断开进行了监管，寻求促进工作休息时间，以保证员工的福祉，该法令参考了之前的第 号组织法第 88 条，保护个人数据和数字权利的保障，包括工作日的限制、休息时间的规定，因此，公司有义务遵守工人的数字断开权，如果不遵守规定，可能会成为制裁的理由由劳动当局。
对于每个人来说经过漫长的一年的变化和
虚拟活动的扩展，再次方便地记住如何以最佳实践面对新的一年，以避免数字枯竭，或者最重要的是众所周知的倦怠。在新的远程工作者中，他们不太习惯面对和生活在这种虚拟的职业现实中。 不同的研究证实了这一趋势。其中一份由 EADA 商学院编写的报告指出，超过一半的远程办公人员（占总数的 会因持续的虚拟活动而出现精神疲劳的迹象。另一项由北美斯坦福大学进行 约旦电话号码 的研究重点关注这样一个事实：女性最容易受到数字疲劳的影响，部分原因是视频会议造成的压力。 新的号召性用语 因此，重要的是要反思并建立习惯指南，帮助所有公司的专业人员避免数字疲劳，这种疲劳是由于缺乏断开连接以及需要在工作日找到专门用于休息时间的空间而产生的。 目前，由于数字化转型和新的工作方式，已经产生了不同的技术工具和软件，可以保护不同发展空间中工人的福祉及其工作体验。 在的功能，旨在促进员工的健康和福祉，纳入数字断开连接规则、计算员工的工作时间以及他们是否使用计算机的时间的功能。时间较长，通知他们并请您休息一下；站起来并将目光从屏幕上移开。
它甚至提醒您不要在工作时间之外回复电子邮件
或电话，照顾和保护员工免受可能的数字倦怠。 除了纳入保证工作日休息时间和员工福祉的工具外，还建议进行一些改变。变革管理和人力资源专家建议养成两种习惯，以避免这种倦怠。两个与休息有关的好习惯。 引入微停顿 这项技术在世界各地都很成功，因为它简单、易于应用，并且所有远程工作的专业人士都可以掌握。此外，它已被证明可以提高生产力。 微休息 澳大利亚 电话号码列表 是指每小时工作 5 或 10 分钟的小休息时间，当员工认为需要时，可以在工作日中进行休息。这里重要的是，工人在工作日可以有不同时间段的至少 15 分钟的休息时间。 这种做法已被纳入越来越多的公司实施的员工关怀基本劳工政策中，在该政策中，员工学会管理自己的工作和休闲时间。只有当有足够的技术工具来管理工作和员工、通知员工已确定的休息时间、最长的休息时间、工作日结束时间、项目进展情况和团队活动的软件时，这才是可行的模型，让您能够同步并独立工作。 在开发新的工作模式期间；远程办公或混合模式下，组织必须为合作者提供根据其需求和工作节奏调整休息时间的自由。
